心拍変動について

スポーツ選手の身体の回復度をみるために自律神経の働きを測定することがあります。

自律神経の測定方法にはいくつかありますが、その中の一つに心拍変動測定があります。

心拍変動とは、心拍間の長さの変化のことです。


以前、心拍変動についてリサーチしていた時期があり、トレーニング指導にも活用してきました。

しかしながら、そのリサーチした内容も時が経つと古いものになっていきます。


最近ですが、久しぶりに調べてみると面白い論文をいくつか発見しました。

その中の一つは、２年も前のものになります。


やはり、常に新しい研究成果をリサーチしていくことは大切ですね。


この論文も指導に生かしていきたいと思います。



最近は、ポラール社の時計にもこの機能が搭載されるようになり、手軽に測定できるのでお勧めです。

http://www.polar.co.jp/ja/products/maximize_performance/running_multisport/RCX5